ギックリ腰
こんなことでお困りではありませんか？
- 朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間「グキッ」と腰に激痛が走った
- くしゃみ・荷物を持ち上げた拍子に、突然腰が動かなくなった
- これまでに何度もギックリ腰を繰り返している
- 少し良くなっても、またしばらくすると同じような痛みに襲われる
- 病院では「安静にして様子を見ましょう」と言われるだけで不安
- 腰が抜けるような怖さが残っていて、また再発しないか常に心配している
ギックリ腰は「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然動けなくなる強い痛みが特徴です。
しかし、本当の意味で“突然”起こるわけではありません。
多くの場合、長年の疲労やゆがみが限界を迎えた結果として起こります。
ギックリ腰の原因とは？
一般的には「重い物を持ったから」「急に動いたから」と言われますが、
当院に来られる方のお話を伺うと、次のような背景が見えてきます。
- デスクワーク中心で、慢性的な腰の重さを放置していた
- 中腰作業や重い物を持つ仕事を長年続けている
- 立ち仕事でいつも同じ足に体重をかけている
- 昔から腰痛持ちで、痛くなったら湿布や痛み止めでごまかしてきた
- 体をひねるスポーツや動作が多く、腰への負担が蓄積している
つまり、ギックリ腰が起こる前から、
すでに腰や骨盤・背骨にはかなりの負担がかかっているのです。
そこに
- 急な前屈み
- 重いものを持ち上げる
- くしゃみ・咳
などの「きっかけ」が加わることで、限界を超えた部分が悲鳴を上げ、「ギックリ」となってしまいます。
当院が考えるギックリ腰の “本当の原因”
当院では、ギックリ腰の原因を
- 体のバランスの崩れ
- 背骨・骨盤のゆがみ
- 神経の働きの低下
という３つの視点から考えています。
① 姿勢の崩れ（猫背・反り腰・腰に負担が集中する姿勢）
ギックリ腰の方にもっとも多いのが、このタイプです。
- 猫背で常に腰が丸まっている
- 反り腰で腰椎に過度な負担がかかっている
- 座る姿勢が悪く、腰だけに体重が乗りやすい
- デスクワークで骨盤が後ろに倒れ、腰の筋肉が緊張し続けている
このような姿勢になると、本来は「全身で分散すべき負担」が
腰の一点だけに集中する状態 になってしまいます。
その結果、少し前かがみになった拍子に、
くしゃみをした瞬間に、
荷物を持ち上げようとした時に、
限界を迎えた腰が悲鳴を上げ、ギックリ腰として発症します。
「急に起こった」と思いがちですが、
実際には 長期間の姿勢不良によって蓄積した疲労の結果 といえます。
② 背骨・骨盤のゆがみ
ギックリ腰は、背骨や骨盤のゆがみと深く関係しています。
- 骨盤が前後左右に傾いている
- 腰椎（腰の骨）がねじれた状態になっている
- 体の軸が偏っていて、左右どちらかに過度な負担がかかっている
こういった状態では、体のバランスが崩れ、
腰の一部にだけ負荷が集中するクセ ができあがります。
家に例えるなら、背骨と骨盤は「柱と土台」です。
柱や土台がゆがんだまま表面だけ修理しても、
またすぐに壊れてしまうように、
腰がゆがんだままではマッサージや湿布では根本的に改善しません。
だからこそ、ギックリ腰を繰り返してしまう方が多いのです。
③ 神経の働きの低下
姿勢やバランスの乱れは一般的に語られることが多く、
聞いたことのある方も多いと思います。
しかし、本当に改善すべき一番のポイントは 「神経の働き」 です。
神経は人間の全てをコントロールしています。
筋肉も、関節も、内臓も、回復力も、全ては脳から始まる神経の働きによって調整されています。
ギックリ腰がなかなか改善しない理由は、
筋肉だけの問題ではなく、神経が正常に働けていないから。
背骨には神経が通っているため、
姿勢不良や骨盤のゆがみによって背骨に負荷がかかり続けると、
そのストレスが神経に伝わり、
- 痛みが取れにくい
- 腰に力が入りづらい
- 筋肉が緊張しっぱなしになる
といった悪循環が起こり、
結果としてギックリ腰や慢性腰痛へつながっていきます。
この流れを理解していないと、
「筋肉が痛いから筋肉を揉めばいい」という考えに偏ってしまい、
マッサージやストレッチを何回繰り返しても根本的に改善しません。
ギックリ腰を放置するとどうなる？
痛みが少し落ち着くと、「もう大丈夫かな」と思ってしまいがちですが、
根本原因がそのままだと、次のようなリスクがあります。
- ギックリ腰を何度も繰り返してしまう
- 慢性的な腰痛としてずっと残ってしまう
- 椎間板ヘルニアや狭窄症といった重い症状に進行する可能性
- 腰をかばうことで、股関節・膝・背中など他の場所も痛くなる
ギックリ腰は「一度なったら終わり」ではなく、
体からの強い警告サインだと考えることが大切です。
当院のギックリ腰に対する施術「М式テクニック」
当院では「身体のバランスを整え、神経の働きを回復させる」根本アプローチとして、М式テクニックを導入しております。
しかし、根本原因を改善するためには、やみくもに施術を行えば良いわけではありません。誤った判断で施術を進めると、かえって身体を悪化させる可能性すらあります。そのため当院では、施術に入る前に徹底した検査を行い、身体全体の状態やゆがみを丁寧に確認します。
「検査８割・治療２割」と言われるほど、正確な検査は施術の質を左右する非常に重要な工程です。
検査の結果を踏まえ、最適な施術プランを組み立てていきます。施術では、骨格・神経・筋肉の働きを整えるために専用のコンピューター機器を使用し、全身へ心地よい刺激を与えながら姿勢やゆがみを改善して、早期のギックリ腰改善を目指す施術になります。
一般的な強い指圧やバキバキする矯正は、身体に負担が大きいため当院では一切行っておりません。非常にソフトで安全性の高い施術のため、お子さまからご高齢の方、骨が弱い方でも安心して受けていただけます。
施術に不安がある場合や事前に確認したいことがあれば、遠慮なくご相談ください。 М式テクニックの料金や詳細は、下記ページにてご紹介しています。
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